4 courgettes rondes 1 petite brick de coulis de tomate 1 grosse boite de thon au naturel 1 oignon 1 gousse d ail. Très facile de faire un plat léger et réconfortant. Dans un faitout verser l huile d olive et faire dorer la chair de courgette avec l oignon et le thon pendant une dizaine de minutes. 2 propoints pour 1 personne weight watchers 1 smartpoint liberté pour 1 personne weight watchers. Sauvegarder partager imprimer lolyjah.
Découvrez toutes nos idées de repas et recettes sur cuisine actuelle. Préchauffer le four à 160 c thermostat 6 faire cuire le riz 15 à 20 minutes dans une casserole. Ingrédients pour 2 personnes de courgettes farcies au thon légères. 4 2 5 44 avis je note. Recette courgettes farcies au thon cuisine madame figaro.
-
RELATED ARTICLE :
- weight watchers zero point bread recipe
- wraps froids apero
- vin de noix recette marmiton
Si vous utilisez des petites courgettes vertes la portion est 3 demi courgettes par personne ce qui est bien copieux. Recette courgettes farcies au thon ingrédients 4 personnes 24 tomates cerises 4 courgettes 2 oignons 2 dl de crème épaisse 250 g de riz 400 g de thon au naturel boîte 100 g de câpres. Courgettes farcies au thon ingrédients de la recette. Recette courgettes farcies au thon. Si vous utilisez des petites courgettes vertes la portion est 3 demi courgettes par personne ce qui est bien copieux.
Recette courgettes farcies au thon. Ingrédients 4 personnes. Découvrez toutes nos idées de repas et recettes sur cuisine actuelle. Un indémodable mais tellement bon et facile à cuisiner. 4 courgettes rondes 1 petite brick de coulis de tomate 1 grosse boite de thon au naturel 1 oignon 1 gousse d ail.
