Recette D Espadon En Sauce Tomate

Espadon tomates pelées 400g ail oignon blanc persil ciboulette aneth surgelés huile d olive citron poivre sel. Réservez les avec un peu d huile d olive et quelques feuilles de coriandre. Ajouter l oignon haché et faire revenir jusqu à ce qu il devienne translucide. Arrosez les avec 3 cuillerées d huile d olive et faites mariner 20 min. Mettez les tranches d espadon dans un plat creux assaisonnez les de sel poivre.

Ajouter l oignon l ail le sel et le poivre et un verre d eau pour que les tomates n attachent pas en début de cuisson. Ajouter l ail les tomates mixées ainsi que les épices sel poivre curry cajun flocons de piment. Mixer le tout au blender pendant 2 min et passer le jus au moulin à légumes tamis fin ou à la passoire. 3 cuillère à soupe d huile d olive 1 citron 1 gousse d ail 3 branches de persil 4 tranches d espadon. Filmez et réservez au frais taillez les pulpes de tomate.

Couvrir et laisser mijoter pendant une heure environ. Cliquez sur le titre ou la photo d une recette d espadon pour la consulter. Recette espadon en sauce tomate olives et câpres chauffer l huile d olive dans une poêle profonde. Recettes d espadon en sauce. Pelez l ail et l oignon et hachez les finement.

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