Une recette saine pour salade tiède de raie au cresson et radis prête en 15. Laisser s évaporer le jus si nécessaire. Préparez ce plat ou cherchez d autres recettes ww weight watchers tout aussi appétissantes. égoutter et laisser refroidir. De moutarde en grains 0sp.
éplucher et écraser l ail. Mettre à four chaud 210 c thermostat 7 pendant 20 min. Presser la moitié du citron restante. Couper la moitié du citron en rondelles les ajouter sur le poisson. Prélever la chair à la fourchette délicatement et réserver.
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Laisser les filaments de chair s égoutter dans la passoire. Saler poivrer mettre l oignon et l ail coupé finement ainsi que le persil. Faire chauffer l huile dans une casserole antiadhésive y faire colorer l oignon 1 minute ajouter les aubergines saler poivrer et mélanger 2 minutes. En même temps effeuiller la raie. Cuire 20 minutes tout en mélangeant de temps en temps.
Cuire 20 minutes tout en mélangeant de temps en temps. Laisser les filaments de chair s égoutter dans la passoire. 800gr d aile de raie 0sp 2 tomates 0sp 60g de pousses d épinards 0sp 2 c a s. éplucher et écraser l ail. Pendant ce temps mixer ensemble les feuilles de basilic le jus de citron 2 cuillerées d huile l ail écrasé 16 cl d eau froide 1 pincée de sel et de poivre.
En même temps effeuiller la raie. Une recette saine pour salade tiède de raie au cresson et radis prête en 15.
